内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、搅打成蛋液

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，准备好食材。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，