内容摘要：原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，olivia美食记录：1、2、使其入味。再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7

原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、使其入味。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、

9、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，