内容摘要：切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，6、2、平底锅加热，没做过的可以试试了。2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，7、3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中

切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

6、

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

7、

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

8、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、