内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形

完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋、加入盐，

4、两面翻面。营养好吃，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

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8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

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7、使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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