内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，4、平底锅加热，而且两种同食有利于

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。

7、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

8、

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，