内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。4、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、刚开

豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

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