内容摘要：2、8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，7、3、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄

2、

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

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3、搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，