内容摘要：简单好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！7、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

简单好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

7、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

9、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

6、

8、

4、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、