内容摘要：鸡蛋、两面翻面。3、没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于

鸡蛋、两面翻面。

3、没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。原来内有乾坤。

9、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

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3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！平底锅加热，

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