内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋

放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。

8、加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

6、

3、搅打成蛋液。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入少许葱花。