内容摘要：营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、盐3克做法：1、

营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋2个，

8、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、平底锅加热，准备好食材。

6、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

9、

2、

4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，