内容摘要：搅打成蛋液。营养好吃，成型后翻面，3、秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡

搅打成蛋液。营养好吃，成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，准备好食材。

5、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

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olivia美食记录：

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6、两面熟透即可。原来内有乾坤。

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2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，