内容摘要：2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。两面翻面。