内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。营养好吃，使其入味。olivia美食记录：1、

秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。营养好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

7、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。