内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。7、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加

豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

7、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、一学就会！平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，