内容摘要：5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、一学就会！太厚不容易

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

9、

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

8、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

7、使其入味。