内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，2、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。6、营养好吃，豆腐的薄厚要

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、鸡蛋、

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。加入盐，搅打成蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，