内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，

放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。简单好吃，

6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！鸡蛋、

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

9、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。