内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，8、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，

5、

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、简单好吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、两面熟透即可。

4、再放入秋葵。使其入味。

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，