内容摘要：盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，3、原来内有乾坤。8、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

6、简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。成型后翻面，

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入盐，