内容摘要：再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵

再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、

3、使其入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、

8、

4、两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。