内容摘要：2、盐3克做法：1、简单好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，8、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一

2、盐3克

做法：1、简单好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

3、

3、营养好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。