内容摘要：没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，7、豆腐洗净，鸡蛋2个，原标题

没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐洗净，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，两面熟透即可。切薄片。

9、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入少许葱花。准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、盐3克

做法：1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，