内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，3、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片

使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

8、

7、加入盐，摊成圆形蛋饼。

9、

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。

4、