内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、简单好吃，2、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，营养好吃，【蛋饼煎

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，

2、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、一学就会！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、