内容摘要：8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，4、两面翻面。鸡蛋

8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。盐3克

做法：1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，