内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

8、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。搅打成蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

5、豆腐洗净，切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，平底锅加热，成型后翻面，盐3克

做法：1、一学就会！

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。