内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固

秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，平底锅加热，

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7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

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3、准备好食材。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。加入盐，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、