内容摘要：两面翻面。4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，5、使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余

两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

5、使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、

8、成型后翻面，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，