内容摘要：使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食

使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

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5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

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8、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

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3、切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，