内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、鸡蛋、放入豆腐浸

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、

2、加入盐，鸡蛋打入碗中，

6、摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！没做过的可以试试了。