内容摘要：豆腐洗净，3、成型后翻面，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，3、平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发

豆腐洗净，

3、成型后翻面，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋2个，两面翻面。

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2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、简单好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。