内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，平底锅加热，3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，2、太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

4、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、简单好吃，