内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，6、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、平底锅加热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

3、加入少许葱花。营养好吃，

4、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，