内容摘要：两面翻面。加入盐，8、再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，4、摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，3、6、鸡蛋、切薄片。2、盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5

两面翻面。加入盐，

8、再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、

6、鸡蛋、切薄片。

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。简单好吃，

7、原来内有乾坤。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，