内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，9、2、盐3克做法：1、6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。营养好吃，

2、搅打成蛋液。

8、

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，