内容摘要：两面熟透即可。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。3、8、豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入

两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、准备好食材。豆腐洗净，

3、再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，