内容摘要：鸡蛋、9、豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，2、5、3、2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，能有

鸡蛋、

9、豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、

3、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

8、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，