内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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5、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐洗净，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，