内容摘要：准备好食材。再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学

准备好食材。再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、太厚不容易入味。

5、豆腐洗净，鸡蛋2个，

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

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9、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

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