内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料

将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。搅打成蛋液。

7、

6、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

9、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，