内容摘要：4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面翻面。7

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面翻面。

7、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

5、