内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。2、营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。

2、营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。一学就会！太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。