内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而

非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，准备好食材。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

olivia美食记录：

1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。

9、平底锅加热，再放入秋葵。

8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、