内容摘要：鸡蛋打入碗中，4、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、切薄片。8、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一

鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切薄片。

8、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。再放入秋葵。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。简单好吃，

3、搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、