内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。3、摊成圆形蛋饼。7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，将

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

2、使其入味。两面熟透即可。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，