内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。8、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、加入盐，加入少许葱花

使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、倒入食用油烧至五成热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。

2、一学就会！盐3克

做法：1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

5、平底锅加热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、两面熟透即可。