内容摘要：搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，2、8、盐3克做法：1、3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价

搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

2、

8、盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。加入盐，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，平底锅加热，

3、两面翻面。一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。