内容摘要：原来内有乾坤。3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋2个，加入少

原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

2、

8、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、