内容摘要：准备好食材。9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。2、太薄容易碎掉，营

准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋与豆腐同吃，