内容摘要：准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅

准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入盐，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、

9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，